top of page
consultation psychoéducatrice

Accompagne l'adulte à travers sa quête d'équilibre

fond jean Cynthia Lemieux.jpg

À PROPOS DE MOI

En premier lieu, j’ai été technicienne en horticulture dans un centre de recherche pendant quelques années. D’être connectée ainsi avec la nature chaque jour m’a fait vivre l’enracinement dans le « ici et maintenant ». Puis, je me suis réorientée vers la psychoéducation à l’Université de Montréal.

 

En second lieu, tout en complétant mon parcours universitaire (baccalauréat et maîtrise), j’ai travaillé en tant qu’éducatrice spécialisée à l’Institut Universitaire en Santé Mentale de Montréal et à l’Institut Philippe Pinel de Montréal. Durant ces fonctions, j’ai apporté mon soutien aux personnes présentant des problématiques de santé mentale sévères à travers un vécu partagé. Cette expérience a été des plus enrichissantes sur le plan humain où la compassion est au cœur de l’accompagnement.  

 

Au terme de ce parcours universitaire, l’appel de la nature et le sentiment d’appartenance à une communauté m’ont interpellé avec force. Par conséquent, j’ai emménagé dans la belle et grande région du Saguenay–Lac-Saint-Jean. J’ai alors poursuivit à offrir mes services en tant que psychoéducatrice en sein du réseau de la santé.   

 

Depuis 2023, j’offre des services en psychoéducation auprès des accidenté(e)s de la route (SAAQ), auprès des victimes d’actes criminels (IVAC), auprès des travailleurs/travailleuses qui ont eu un accident du travail ou une maladie professionnelle (CNESST), auprès des personnes bénéficiant d’un programme d’aide aux employés ainsi qu’aux personnes de la communauté souhaitant recevoir une aide psychologique. 

 

 

DCDG6099 bw_edited.jpg
photo mains Cynthia_edited_edited.jpg

LA PSYCHOÉDUCATION

Qu’est-ce que la psychoéducation?  

Elle se définit par l’art d’accompagner une personne vivant une épreuve en considérant ses capacités adaptatives, ses difficultés adaptatives, ses forces personnelles et ses ressources environnementales tout au long du processus de rétablissement d’un nouvel équilibre. 

Quelle est la démarche psychoéducative?  

La démarche s'amorce par une évaluation de votre situation qui dure d’une à deux rencontres afin d’établir la nature de la difficulté d’adaptation. Des objectifs sont déterminés conjointement entre vous et moi. Selon les objectifs, des stratégies et des moyens concrets en lien avec la problématique vous sont proposés. Le nombre et la fréquence des rencontres sont également discutés au début du suivi et à différents moments au cours de celui-ci.  

Quelles difficultés d’adaptation peut être soumis en psychoéducation? 
Groupe de soutien

En fait, plusieurs situations problématiques peuvent faire l’objet d’un accompagnement en psychoéducation et cela, à tous les âges. Toutefois, je développe une spécialisation auprès des adultes vivants un état dépressif ou anxieux.

Quelles sont les approches utilisées? 

J’utilise, entre autres, les outils de l’approche cognitivo-comportementale. Cette approche peut vous aider à modifier votre façon de penser (aspect cognitif) et votre façon d’agir (aspect comportemental). Ces changements devraient améliorer votre état émotionnel. Cette approche est centrée sur vos problèmes actuels et vous aide à trouver des techniques pratiques pour vous sentir mieux maintenant.  

 

J’utilise aussi des composantes de l’entretien motivationnel. Cette approche stipule que la motivation au changement est un fait interne à soi, un état d’esprit ou un trait personnel, mais qui peut aussi émerger d’une interaction entre personnes. Dans cette perspective, il s’agit d’explorer l’ambivalence de la personne face à un changement dans le but de l’aider à s’y engager. 

 

Et finalement, j’affectionne particulièrement l’approche humaniste. Cette approche vise la réalisation du soi et l’augmentation de l’estime de soi. Elle se base sur le développement des besoins de façon progressive (pyramide de Malsow) en commençant par les besoins physiologiques et de sécurité. L’empowerment est au cœur de cette perspective. Elle consiste à travailler avec les forces de la personne et de lui restituer le pouvoir de sa vie. 

SERVICES

Actuellement, j’offre un service individuel en counselling auprès d’adulte
ayant un état dépressif ou anxieux.   
  • Symptômes dépressifs, dépression;

  • Stress psychologique (séparation, deuil, difficulté au travail, épuisement, conflit, stress financier);

  • Stress post-traumatique;

  • Anxiété, anxiété généralisée;

  • Douleurs chroniques;

  • Sommeil perturbé;

  • Connaissance de soi, confiance en soi et estime de soi (sentiment dévalorisation de soi).

Tarif: 115$/h taxes incluses
Penser l'homme sur canapé
bottom of page